ШИКАРНЫЙ ВИД! Аэросъемка от ИА Infopole – улетное видео и фантастические фотографии!
ШИКАРНЫЙ ВИД! Аэросъемка от ИА Infopole – улетное видео и фантастические фотографии!
ШИКАРНЫЙ ВИД! Аэросъемка от ИА Infopole – улетное видео и фантастические фотографии!
РАЗМЕЩЕНИЕ РЕКЛАМЫ И ИНФОРМАЦИИ НА INFOPOLE.KZ
РЕКЛАМА И РАЗМЕЩЕНИЕ МАТЕРИАЛОВ НА INFOPOLE.KZ

Блог о танцах

Poledance

Шестовая акробатика является относительно молодым и новым современным видом спорта, который уже получил своих сторонников по всему миру и продолжает расти и развиваться.

С 2000-х годов начинает развиваться как самостоятельное акробатическое направление.

Ведь это хорошая замена уже скучным фитнес-клубам, тренажерным залам, обыденным танцам.

Этот вид аробатики признали как отдельный фитнес, основанный на анаэробных (силовых) и аэробных (кардио, дыхание, выносливость) элементах, которые исполняются на специфичном специальном "тренажере"-пилоне (pole).

Подобные соревнования зачастую проводят на двух пилонах: динамическом (рула) - вращающемся вокруг своей оси и статическом - невращающемся стабильном.

При изучении круток и вращений pole-dance включены в работу все группы мышц, великолепно укрепляются бицепсы,большая ягодичная мышца,пресс,ноги,мышцы спины.

На сегодняшний день становится всё более популярным поулденс экзотик.

Если pole-dance это всё же больше акробатика, то экзотик - больше танец.

В это же время в exotic poledance разминка более хореографичная, больше наполнена элементами из стрип пластики стретчинг занятия.

При этом, акробатическая часть на пилоне составляет всего одну треть целого танца, а остальные составляющие танца опираются на разучивании танцевальных сочетаний из переходов, переворотов, кувырков различной сложности и наполненности, партера (т.е.на полу).

Также уделяется особое внимание развитию пластичности и сексуальности.

Благодаря красивым падениям,смелым партерным связкам,необычным интересным шагам, поворотам, соединенными с эффекными широкими летящими крутками, выступление получается изящным восхитительным обворожительным.

Вращения в экзотике это особенная радость для новичков.

А всё потому, что эту часть танца можно освоить уже с первой тренировки.

Экзотик подходит абсолютно для всех девушек и женщин различной комплекции и разного возраста.

Для более глубокого и сильного чувствования и погружения своей женственности и сексуальности желательно заниматься в специфичной, очень женственной и красивой, специальной обуви на высоких каблуках - стрипах.

Занимаясь полденс exotic Вы сможете приобрести навыки по соблазнению и самовыражению, а также возбуждающе и красиво танцевать. Вы раскроетесь, по-другому взгляните и еще сильнее полюбите себя, станете соблазнительней, уверенней, обворожительней.

Еще необходимой частью занятий на пилоне является стрейчинг (от англ. - "растягивание").

Тренировки по стрейчингу должны быть обязательной частью танцевальных и силовых направлений спорта, так как именно они формируют стройную фигуру и рельеф благодаря улучшению эластичности и растягиванию мышечных тканей, а также могут использоваться как ежедневная утрення тренировка.

Это вид фитнеса, который направлен на растягивание мышц тела, развитие гибкости и эластичности, а также укрепляет сухожилия, нормализует работу суставов и кровообращение.

Постоянные упражнения на растяжку не позволят вашим мышцам и суставам утратить эластичность и подвижность, тем самым отведут изнашивание и сохранят молодость, а также благотворно и оздоравительно повлияют на весь организм.

Стоит заметить, что эффект будет достигнут при регулярном правильном осуществлении элементов, поэтому лучше этим заниматься под присмотром опытного учителя.

Этот спорт чередует расслабление и напряжение мышечных тканей и связок, что вследствие способствует снятию напряжения и зажимов в мышцах и регенерации энергии и сил. Как следствие, уйдут боли в шее и спине, Вы сядете в долгожданный шпагат.

Результатом занятий в pole dance студиях будет красивая стройная спортивная фигура и крепкое здоровье. Тело станет более красивым, спортивным, уменьшится процент жировых отложений. Вам гарантированы изящные изгибы рук ног тела, тонкая талия. Вы раскроетесь, по-другому взгляните и еще больше полюбите себя, станете уверенней, обворожительней, соблазнительней.

Облако тегов

  • Архив

    «   Декабрь 2018   »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
              1 2
    3 4 5 6 7 8 9
    10 11 12 13 14 15 16
    17 18 19 20 21 22 23
    24 25 26 27 28 29 30
    31